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Medienhaus Lensing
Hungern ist keine Lösung: Nach einigen Tagen stellen sich Heißhunger und Unzufriedenheit ein. (Kai Remmers)

Hungern hilft nicht beim Abspecken

Saarbrücken (dpa/tmn) Viele Menschen versuchen mit einer Crashdiät, ihren Winterspeck loszuwerden. Doch Hungern ist das falsche Mittel für die Frühlingsfigur, warnt der Ernährungsberater Jan Prinzhausen. mehr...

Für Babys ist es wichtig, ab und zu die Kopfposition zu wechseln. (Foto: Ralf Hirschberger)

Auf wechselnde Kopfposition des Babys achten

Köln (dpa/tmn) Schläft ein Baby auf dem Rücken, reduziert sich das Risiko für den plötzlichen Kindstod. Allerdings sollten Eltern darauf achten, dass der Säugling seinen Kopf nicht immer auf die gleiche Seite dreht. mehr...

Wer für längere Zeit heiser ist, sollte das nicht auf die leichte Schulter nehmen. (Foto: Kai Remmers)

Schweigen statt Räuspern: Was bei Heiserkeit hilft

Neumünster (dpa/tmn) Sie kann viele Ursachen haben und ist unangenehm - Heiserkeit. Meist aber ist sie harmlos. Doch wenn die Stimme nicht zurückkehren will, ist eine genaue Diagnose nötig. mehr...

Regelmäßige Bewegung verbessert den körperlichen Gesamtzustand - chronisch kranke Menschen sollten ihre Belastbarkeit aber vorher vom Arzt ausloten lassen. (Foto: Techniker Krankenkasse)

Bewegung kann den Medikamentenbedarf senken

Frankfurt/Main (dpa/tmn) Wer körperlich fit ist, hat weniger gesundheitliche Probleme. Deshalb ist Bewegung wichtig, um gar nicht erst krank zu werden. Aber auch Menschen, die bereits an einer chronischen Krankheit leiden, können von körperlicher Aktivität profitieren. mehr...

Ängste können zu Zwangsstörung führen

Krefeld (dpa/tmn) Ist das Bügeleisen wirklich aus? So eine Frage stellen sich viele mal - auch wenn sie eigentlich genau wissen, dass das Bügeleisen aus ist. Derartige Ängste können aber zu einer Zwangserkrankung auswachsen. mehr...

Der Weg zur Geburtsklinik kann auf dem Land sehr weit sein. So ist es möglich, dass es Schwangere nicht mehr bis ins Krankenhaus schaffen. (Foto: Waltraud Grubitzsch)

Experte: Künftig mehr Geburten im Auto

Hannover (dpa) Auf dem Land müssen Schwangere oft viele Kilometer bis zur nächsten Entbindungsstation fahren. In manchen Fällen werden sie es wohl nicht rechtzeitig schaffen, meint der Präsident des Berufsverbands der Frauenärzte. Für die Babys kann das fatale Folgen haben. mehr...

Erleichterung für Allergiker: Bereits Anfang des Jahres haben Haselsträucher erste Pollen abgegeben - die Kälte bremst das Wachstum der Pflanzen aber. (Foto: Angelika Warmuth)

Gut für Allergiker: Kältewelle bremst Pollen

Mönchengladbach (dpa) Anfang des Jahres galt Heuschnupfen-Alarm - nach dem Kälteeinbruch ist davon keine Rede mehr: Da wieder weniger Pollen in der Luft sind, können Allergiker aufatmen. mehr...

Spielhalle mit Automaten: Die meisten Glücksspielsüchtigen gehen nicht freiwillig in Therapie, sondern erst auf Druck der Familie oder durch eine Therapieauflage. (Foto: Salome Kegler)

Kliniken helfen Glücksspielsüchtigen

Sulzberg (dpa) Glücksspiel kann süchtig machen: Diese Warnung erreicht viele Menschen nicht. Rund 200 000 Menschen in Deutschland leiden unter Glücksspielsucht. Sie finden in Suchtkliniken Hilfe - zum Beispiel im Römerhaus im Allgäu. mehr...

Sport tut auch im Winter gut. Aber man sollte es nicht zu heftig angehen. (Foto: Arno Burgi)

Übertriebener Sport im Winter kann krank machen

Hannover (dpa/tmn) Regelmäßige Bewegung kann vor Atemweginfektionen im Winter schützen. Allerdings sollte man sich dabei nicht übermäßig verausgaben - denn zu starke Belastung schwächt das Immunsystem und macht es krankheitsanfälliger. mehr...

Bleiben Sie gesund!
Am Anfang liegen und die letzten ein bis zwei Minuten sitzen: So aktiviert man seinen Kreislauf beim Saunabesuch am besten.

Richtig schwitzen

Goldene Sauna-Regeln

Bevor Sie es sich im Wellness-Tempel bequem machen: Die wichtigsten Regeln.  mehr...

Günstig und einfach zu handhaben: Regelmäßiges Massieren mit einer Bürste hilft gegen Cellulite.

Straffe Haut

Das hilft gegen Cellulite

Dermatologen geben Tipps: So lassen sich die Dellen glattbügeln.  mehr...

Das gute Essen an Festtagen oder beim gemütlichen Abend mit Freunden kann einem schon mal auf den Magen schlagen.

Zu viel gegessen

Das hilft gegen Völlegefühl

Wie Sie nach einem üppigen Essen wieder in Schwung kommen.  mehr...

Für einen guten Start in den Tag: Für manche Menschen ist der Kaffee am Morgen plus gutes Buch ein festes Ritual.

Müßige Momente

Diese Alltags-Rituale machen glücklich

Es kann ein Spaziergang in der Mittagspause sein oder der tägliche Morgen-Kaffee.  mehr...

Gartenbesitzern ist sie meist lästig - doch die Brennnessel hat auch einen Nutzen: als heilsamer Tee. (Bild: Warnecke/dpa/tmn)

Anbau im Garten

Arzneitees selbst machen

Mistel, Kamille, Brennessel: Die Zutaten für gesunde Tees stehen oft im Garten.  mehr...

Zwischendurch aufstehen und sich dehnen: Wer im Büro regelmäßig Übungen macht, beugt Rückenschmerzen vor. (Bild: Sven Appel/dpa/tmn)

Locker im Büro

Übungen gegen Rückenschmerzen

Zum Nachmachen: Das hilft gegen Verspannungen und Schmerzen.  mehr...

Sie möchten wissen, wo in Ihrer Stadt es barrierefreie Orte gibt? Die Website wheelmap.org zeigt diese Orte auf - zum Beispiel auch für Dortmund.

Übersicht im Netz

Rollstuhlgerechte Orte in der Region

Kurz vorgestellt: Die Website wheelmap.org zeigt barrierefreie Orte auf .  mehr...

Die Party mag noch so schön gewesen sein - der nächste Morgen ist es ganz sicher nicht.

Tipps gegen Kater

Feiern ohne Brummschädel

Die Party war ein Knaller, das böse Erwachen folgt am Morgen. So werden Sie fit.  mehr...

Oh, oh... Die Waage zeigt ein paar Kilos zu viel an? Dann wird es höchste Zeit, den Fettröllchen den Kampf anzusagen.

Abnehmen leicht gemacht

So purzeln die Pfunde

Huch! Die Waage zeigt ein paar Kilos zu viel an. Weg mit den Fettpölsterchen!  mehr...

Im Schwimmbad planschen und schwimmen - das ist bei Kindern keine Selbstverständlichkeit. Viele kommen da schnell aus der Puste oder können sich gar nicht über Wasser halten.

Bewegungs-Check

Ist mein Kind fit genug?

Ist Ihr Kind für sein Alter fit genug? Machen Sie jetzt den Bewegungs-Check!  mehr...

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Orangenhaut

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Glatte Beine, straffer Po: Das hilft gegen Cellulite

Günstig und einfach zu handhaben: Regelmäßiges Massieren mit einer Bürste hilft gegen Cellulite.

HAMBURG "Niemand hat so schreckliche Cellulite wie ich!" Welche Frau hat diesen Satz beim Hosen-Anprobieren in der Umkleide nicht schon gedacht? Dann geht's schmollend ab nach Hause auf die Couch, die Frustschokolade wird ausgepackt. Dabei lassen sich die Dellen mit etwas Fleiß und Geduld durchaus glattbügeln. mehr...

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Experte: Künftig mehr Geburten im Auto

Der Weg zur Geburtsklinik kann auf dem Land sehr weit sein. So ist es möglich, dass es Schwangere nicht mehr bis ins Krankenhaus schaffen. (Foto: Waltraud Grubitzsch)

Hannover (dpa) Auf dem Land müssen Schwangere oft viele Kilometer bis zur nächsten Entbindungsstation fahren. In manchen Fällen werden sie es wohl nicht rechtzeitig schaffen, meint der Präsident des Berufsverbands der Frauenärzte. Für die Babys kann das fatale Folgen haben. mehr...

Irrtümer aufgeklärt

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Typische Sport-Mythen - Was ist wirklich dran?

Wer schwitzt, ist nicht fit? - Stimmt nicht! (Foto: Mascha Brichta)

KÖLN Bei Krämpfen hilft Magnesium. Wer viel schwitzt muss viel trinken. Dehnen schützt vor Verletzungen. Stimmt das wirklich? Um das Thema Sport ranken sich so einige Mythen. Was davon nur Halbwahrheiten sind und hinter welchen Behauptungen wirklich mehr steckt. mehr...

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Ängste können zu Zwangsstörung führen

Krefeld (dpa/tmn) Ist das Bügeleisen wirklich aus? So eine Frage stellen sich viele mal - auch wenn sie eigentlich genau wissen, dass das Bügeleisen aus ist. Derartige Ängste können aber zu einer Zwangserkrankung auswachsen. mehr...

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Hungern hilft nicht beim Abspecken

Hungern ist keine Lösung: Nach einigen Tagen stellen sich Heißhunger und Unzufriedenheit ein. (Kai Remmers)

Saarbrücken (dpa/tmn) Viele Menschen versuchen mit einer Crashdiät, ihren Winterspeck loszuwerden. Doch Hungern ist das falsche Mittel für die Frühlingsfigur, warnt der Ernährungsberater Jan Prinzhausen. mehr...

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