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Bleiben Sie gesund!
Am Anfang liegen und die letzten ein bis zwei Minuten sitzen: So aktiviert man seinen Kreislauf beim Saunabesuch am besten.

Richtig schwitzen

Goldene Sauna-Regeln

Bevor Sie es sich im Wellness-Tempel bequem machen: Die wichtigsten Regeln.  mehr...

Günstig und einfach zu handhaben: Regelmäßiges Massieren mit einer Bürste hilft gegen Cellulite.

Straffe Haut

Das hilft gegen Cellulite

Dermatologen geben Tipps: So lassen sich die Dellen glattbügeln.  mehr...

Das gute Essen an Festtagen oder beim gemütlichen Abend mit Freunden kann einem schon mal auf den Magen schlagen.

Zu viel gegessen

Das hilft gegen Völlegefühl

Wie Sie nach einem üppigen Essen wieder in Schwung kommen.  mehr...

Für einen guten Start in den Tag: Für manche Menschen ist der Kaffee am Morgen plus gutes Buch ein festes Ritual.

Müßige Momente

Diese Alltags-Rituale machen glücklich

Es kann ein Spaziergang in der Mittagspause sein oder der tägliche Morgen-Kaffee.  mehr...

Thymian ist nicht nur eine Gewürz-, sondern auch eine Heilpflanze: Als Tee hemmt er Bakterien. (Bild: Warnecke/dpa/tmn)

Anbau im Garten

Arzneitees selbst machen

Mistel, Kamille, Brennessel: Die Zutaten für gesunde Tees stehen oft im Garten.  mehr...

Zwischendurch aufstehen und sich dehnen: Wer im Büro regelmäßig Übungen macht, beugt Rückenschmerzen vor. (Bild: Sven Appel/dpa/tmn)

Locker im Büro

Übungen gegen Rückenschmerzen

Zum Nachmachen: Das hilft gegen Verspannungen und Schmerzen.  mehr...

Sie möchten wissen, wo in Ihrer Stadt es barrierefreie Orte gibt? Die Website wheelmap.org zeigt diese Orte auf - zum Beispiel auch für Dortmund.

Übersicht im Netz

Rollstuhlgerechte Orte in der Region

Kurz vorgestellt: Die Website wheelmap.org zeigt barrierefreie Orte auf .  mehr...

Regen prägt das Wetter. Die Tageshöchstwerte liegen zwischen 13 und 17 Grad.

Tipps

Gesund durch Herbst und Winter

Gesunde Leckereien, sportliche Tipps, gute Hausmittel: So bleiben Sie fit.  mehr...

Die Party mag noch so schön gewesen sein - der nächste Morgen ist es ganz sicher nicht.

Tipps gegen Kater

Feiern ohne Brummschädel

Die Party war ein Knaller, das böse Erwachen folgt am Morgen. So werden Sie fit.  mehr...

Köstlichen Versuchungen haben wir oft genug vor der Nase. Sie müssen nicht jedes Mal verzichten, aber auch Maß halten.

Abnehmen leicht gemacht

So purzeln die Pfunde

Huch! Die Waage zeigt ein paar Kilos zu viel an. Weg mit den Fettpölsterchen!  mehr...

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Irrtümer aufgeklärt

1

Typische Sport-Mythen - Was ist wirklich dran?

Wer schwitzt, ist nicht fit? - Stimmt nicht! (Foto: Mascha Brichta)

KÖLN Bei Krämpfen hilft Magnesium. Wer viel schwitzt muss viel trinken. Dehnen schützt vor Verletzungen. Stimmt das wirklich? Um das Thema Sport ranken sich so einige Mythen. Was davon nur Halbwahrheiten sind und hinter welchen Behauptungen wirklich mehr steckt. mehr...

2

Gut für Allergiker: Kältewelle bremst Pollen

Erleichterung für Allergiker: Bereits Anfang des Jahres haben Haselsträucher erste Pollen abgegeben - die Kälte bremst das Wachstum der Pflanzen aber. (Foto: Angelika Warmuth)

Mönchengladbach (dpa) Anfang des Jahres galt Heuschnupfen-Alarm - nach dem Kälteeinbruch ist davon keine Rede mehr: Da wieder weniger Pollen in der Luft sind, können Allergiker aufatmen. mehr...

Orangenhaut

3

Glatte Beine, straffer Po: Das hilft gegen Cellulite

Günstig und einfach zu handhaben: Regelmäßiges Massieren mit einer Bürste hilft gegen Cellulite.

HAMBURG "Niemand hat so schreckliche Cellulite wie ich!" Welche Frau hat diesen Satz beim Hosen-Anprobieren in der Umkleide nicht schon gedacht? Dann geht's schmollend ab nach Hause auf die Couch, die Frustschokolade wird ausgepackt. Dabei lassen sich die Dellen mit etwas Fleiß und Geduld durchaus glattbügeln. mehr...

4

Bei Angst vor Herz-OP an Psychologen wenden

Bad Nauheim (dpa/tmn) Ob sich jemand gut von einer Herzoperation oder Lungentransplantation erholt, hängt nicht allein vom Können des Chirurgen ab. Auch die seelische Verfassung spielt eine große Rolle. mehr...

5

Experte: Suizidgefahr nach Magen-OP größer

Übergewichtige Menschen sollten sich nach einer Magen-OP psychotherapeutisch betreuen lassen. (Foto: David Ebener)

Hamburg (dpa) Übergewichtige Menschen haben nach einer Magen-Operation zur Gewichtsreduktion ein höheres Risiko für psychische Probleme und Suizidgedanken. Woran das liegt, erklärt der Endokrinologe Jens Aberle. mehr...

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