Diese Website verwendet Cookies. Cookies gewährleisten den vollen Funktionsumfang unseres Angebots, ermöglichen die Personalisierung von Inhalten und können für die Ausspielung von Werbung oder zu Analysezwecken gesetzt werden. Lesen Sie auch unsere Datenschutz-Erklärung
Anzeige

Perfekte Bedingungen für Schulte-Lünzum

Halterner im Trainingslager mit der Nationalmannschaft

Haltern Mountainbikefahrer Markus Schulte-Lünzum ist im Trainingslager der Nationalmannschaft auf der Zielgeraden. Dann muss er dem guten Wetter und den perfekten Bedingungen auf Wiedersehen sagen.

Halterner im Trainingslager mit der Nationalmannschaft

Bei rund 30 Grad Celsius trainieren die Sportler in Südafrika. Foto: Privat

„Mir geht’s gut“, sagt Halterns Mountainbikefahrer Markus Schulte-Lünzum gleich zu Beginn des Telefonates. Und das, obwohl der 26-Jährige ein fast 14-tägiges Trainingslager mit der Nationalmannschaft in Stellenbosch in Südafrika in den Knochen hat. „Wir haben hier tolle Bedingungen, die Gruppe funktioniert und wir haben echt Spaß“, erklärt Schulte-Lünzum. Am Montagabend geht es für ihn zurück nach Deutschland. Damit lässt er viel Sonnenschein und Temperaturen von 30 Grad Celsius hinter sich. „Ein paar Tage hat Deutschland noch Zeit, sich aufzuwärmen“, sagt er mit einem Lachen.

Vier bis sechs Stunden trainieren sie in Südafrika täglich. An manchen Tagen mit einer Einheit, an anderen Tagen mit zweien. „Ich bin meistens der erste beim Frühstück“, sagt der Halterner. Der Zeiger seiner Uhr zeigt dann meist erst kurz nach sechs. Ungefähr um 9 Uhr geht es dann zur ersten Trainingseinheit. Zehn mal sechs Minuten Intervalltraining steht dann zum Beispiel für die Radfahrer auf dem Plan. „Bis es anfängt wehzutun“, sagt Schulte-Lünzum. Um 13 Uhr ist dann Zeit fürs Mittagessen, ehe um 16 Uhr dann der zweite Trainigsblock ansteht. Hier geht es für den 26-Jährigen auch noch in den Kraftraum, um seinen Oberkörper zu trainieren. Die Verletzung im Winter hat noch ein paar Spuren hinterlassen. Später gibt es in der Stellenbosch Academy of Sport Abendessen. „Ich dachte immer, wir Radfahrer futtern schon viel,“ sagt Schulte-Lünzum, doch die dort ebenfalls anwesenden Rugby- und Footballspieler würden ihn eines Besseren belehren.

Ein Glas Rotwein

Trotz der Anstrengungen am Tag geht das Team am Abend nach einer kurzen Besprechung meist noch in eine Gaststätte. Irgendwer motiviere die Gruppe immer, noch vor die Tür zu gehen, „auf ein Gläschen Rotwein oder ein Gingerbier“, sagt der Halterner. Das alkoholfreie Bier schmecke wie eine Fanta mit Ingwer. „Echt geil.“

Die Ruhetage im Trainingslager, „versuche ich, auch Ruhetage sein zu lassen“, sagt Schulte-Lünzum. Die Fotos, die er an diesen Tagen in den sozialen Netzwerken teilt, seien meist der Höhepunkt des Tages. Wie zum Beispiel am Dienstag, als das Team am Pool entspannte. „Aber da lagen wir nur eine halbe Stunde“, erklärt der Halterner, „die Sonne raubt Energie.“

Die braucht er dann spätestens wieder am 15. April, wenn er in Nals in Italien an den Start geht. Somit wartet auf ihn, wenn er nach Haltern zurückkehrt, wieder die spezifische Rennvorbereitung auf dem heimischen Sandboden. „Dadurch war ich auf den Staub in Südafrika gut vorbereitet“, sagt er, „die Trails hier sind der Hammer.“

Anzeige
Anzeige
Das könnte Sie auch interessieren

Nach dem TuS-Sieg gegen Brünninghausen

Haltern verdient sich drei freie Tage

Haltern Nach dem 3:2-Erfolg über den FC Brünninghausen hat Halterns Trainer Magnus Niemöller seinem Team drei freie Tage gewährt. Der Schlüssel zum Sieg war die zweite Halbzeit. „Ein echter Krimi“, sagt Niemöller.mehr...

LSV will Schmach vergessen machen

TuS II hadert mit der Torausbeute

Lippramsdorf/Haltern Nach der schwachen Leistung am Donnerstagabend gegen Adler Buldern empfängt der SV Lippramsdorf am Sonntag mit dem SuS Stadtlohn II das nächste abstiegsgefährdete Team aus der Fußball-Bezirksliga 11. Der TuS II offenbarte bei der knappen Niederlage in Deuten wieder alte Schwächen, in dem einige Chancen liegen gelassen wurden. Am Sonntag reisen die Halterner zum abstiegsbedrohten SV Gescher.mehr...

HSC gastiert beim FC Schalke 04

Haltern will den Spitzenreiter ärgern

Haltern Auf die Verbandsliga-Handballer des HSC Haltern-Sythen wartet am Samstagabend das Duell gegen den Tabellenführer Schalke 04. Im Hinspiel verloren die Halterner mit zehn Toren vor heimischer Kulisse (21:31). „Wir haben nichts zu verlieren und gehen locker ins Spiel“, sagt Halterns Trainer Gregor Spiekermann. „Wir wollen Schalke ärgern.“Verbandsligamehr...

Haltern gewinnt mit 3:2 gegen Brünninghausen

TuS dreht das Spiel – Oerterer trifft doppelt

Haltern Der Oberligist TuS Haltern hat sich am Donnerstagabend mit 3:2 (0:1) gegen Brünninghausen durchgesetzt und ist wieder Dritter.mehr...

Stein und HSC gehen getrennte Wege

Teammanager legt seine Ämter kurzfristig nieder

Haltern Am Donnerstagmorgen informierte Stein, Teammanager und Co-Trainer der ersten Mannschaft des HSC Haltern-Sythen, den Vorstand über seinen Rücktritt.mehr...

HALTERN Vierter gegen Dritter – die Nachholpartie des TuS Haltern gegen den FC Brünninghausen hat heute alles, was ein Topspiel ausmacht.mehr...