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Achtung vor Zecken: Kreis warnt vor „gemeinen Hausbock“
Was tun beim Zeckenstich? Amtsarzt Dr. Roland Staudt gibt Tipps für das richtige Verhalten, wenn die kleinen Blutsauger zugeschlagen haben. Denn ein Zeckenstich kann sehr gefährlich sein.
Selm, Lünen / / Lesedauer: 2 Minuten
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Meistgelesen
  1. Nach dem BBQ
    Eingebranntes: Wie der Grill wieder richtig sauber wird
  2. Badespaß
    Erste Runde im See: Erstmal wieder ins Schwimmen „reinkommen“
  3. Gegen Keime und Co.
    Am 5. Mai ist der Welthändehygienetag
  4. Rezept der Woche
    Grillstulle mit Avocadocreme und pochiertem Ei
  5. Kolumne
    Jetzt mal ehrlich: Ist Schokolade wirklich gesund?
Lesestoff
Rezept der Woche
Spargel mit geschmorten Tomaten und Basilikum
Für Spargel kann man gar nicht genug Rezepte haben. Italienischen Flair bekommt er mit geschmorten Tomaten und Basilikum.
/ Lesedauer: 2 Minuten
Freche Früchtchen
Tipps für den Erdbeergenuss: nicht zu lange “baden”
Der Countdown für die Ernte erster heimischer Erdbeeren läuft und verspricht süßen Genuss – wenn man die Früchte auch zuhause richtig behandelt.
/ Lesedauer: 2 Minuten
Gestutzt ins neue Heim
So zieht ein Garten um
Beim Umzug den gepflegten Garten einfach zurücklassen? Das kommt für viele nicht infrage. Muss es auch nicht, denn Stauden und sogar Gehölze lassen sich auch verpflanzen.
/ Lesedauer: 1 Minuten
Gegen Keime und Co.
Am 5. Mai ist der Welthändehygienetag
Zum Welthändehygienetag: Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) erklärt, wie lange die Hände in Zeiten von Corona gewaschen werden sollten.
/ Lesedauer: 1 Minuten
Tipps und Tricks
Kolumne
Hilfe bei Seitenstichen
In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um nervige Seitenstiche. Wo kommen sie her? Was hilft?
/ Lesedauer: 1 Minuten
Schaukeln, Rennen und Klettern
Warum Sport und Bewegung im Kindesalter wichtig ist
Manchmal wundern sich Mama und Papa, wie viel Energie in ihrem Nachwuchs steckt. Den Bewegungsdrang sollten sie ruhig fördern – wichtig ist aber, dass die Trainingsdosis stimmt.
/ Lesedauer: 1 Minuten
Safety first
Sicherer die Kurve kriegen: Was sollte Motorradkleidung können?
An hochwertiger Schutzkleidung sollte niemand sparen, der sich aufs Motorrad schwingen will. Aber welche Vor- und Nachteile haben die verschiedenen Materialien, wie viel sollte man ausgeben?
/ Lesedauer: 3 Minuten
Rezept der Woche
Grillstulle mit Avocadocreme und pochiertem Ei
Ist das Brot nicht mehr frisch, lässt es sich leicht veredeln: Als Grillstulle mit Avocadocreme und einem Ei, das durch einen Strudel muss.
/ Lesedauer: 2 Minuten
Bewegung und Fitness
Der böse Weizen?
Zöliakie: Wenn Gluten Bauchschmerzen hervorruft
In vielen Getreidesorten steckt Gluten drin. Bei manchen Menschen sorgt das Eiweiß für eine Entzündung der Darmschleimhaut und viele Beschwerden. Infos zu Diagnose und Linderung.
/ Lesedauer: 1 Minuten
Gemüse der Saison
Leicht und grün: Drei leckere Suppen fürs Frühjahr
Wer Suppen nur im Herbst und Winter isst, verpasst etwas. Denn Spargel, Kohlrabi und Bärlauch liefern im Frühjahr beste Voraussetzungen für ein frisches Süppchen.
/ Lesedauer: 2 Minuten
Coronawissen
Corona-Selbsttests: So vermeiden Sie typische Anwendungsfehler
Im Handel erhältliche Selbsttests sollen für mehr Sicherheit während der Pandemie sorgen. Doch trotz klar formulierter Anleitungen bleibt viel Raum für Fehler. Ein Experte klärt auf.
/ Lesedauer: 4 Minuten
Frisches Raumklima
Nächtliches Lüften ist im Frühjahr oft zu kalt
Frische Luft trägt zu einem guten Raumklima bei. Allerdings sollte es durch das Lüften in Wohnräumen nicht zu kalt werden. Was sollten Bewohner also gerade im Frühling beachten?
/ Lesedauer: 1 Minuten
Rezept der Woche
Gefüllte Cannelloni mit Ofengemüse und Estragon
Estragon ist bei diesem Rezept die magische Zutat. Damit lässt sich hervorragend die köstliche Sahne-Weißwein-Soße verfeinern.
/ Lesedauer: 2 Minuten
Aktiv bleiben
Warum Sport in der Schwangerschaft wichtig ist
Die positiven Effekte von Sport während der Schwangerschaft sind enorm: für die Mutter und fürs Kind. Aber nur, wenn man es richtig macht. Erfahren Sie, was es zu beachten gilt.
/ Lesedauer: 3 Minuten
Rückenschmerzen vorbeugen
Langes Stehen im Job: So können Sie Ihren Körper entlasten
Viele Menschen klagen über müde und geschwollene Beine, Verspannungen und Rückenschmerzen, da sie in ihrem Beruf viel stehen müssen. Experten erklären, was Entlastung bringen kann.
/ Lesedauer: 3 Minuten
Kolumne
Schluss mit negativen Gedanken
In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht’s um negative Gedanken, deren Auswirkungen und Vertreibung. von Marc Bracht
/ Lesedauer: 2 Minuten
Gesund Radfahren
Sattel und Lenker lieber etwas höher
Knie und Rücken können vom Radfahren profitieren – oder nach der Tour schmerzen. In welche Richtung es geht, hat man selbst in der Hand. Ein Experte erklärt, worauf Sie achten sollten.
/ Lesedauer: 2 Minuten
Rezept der Woche
Tarte mit Spinat und Ei
Die Tarte lacht einen an wie ein Frühlingstag: Der leuchtend grüne Spinat erinnert an eine Wiese, über der kleine gelbe Sonnen aus Spiegeleiern um die Wette scheinen.
/ Lesedauer: 2 Minuten
Ernährung & Abnehmen
Detox-Diät: Was bringt die Saftkur?
Einige Tage nur Saft, Wasser und Brühe, darum geht es bei der Saftkur. So soll der Körper entgiften. Doch die Prozedur ist nicht ohne Risiko und häufig bleibt der gewünschte Effekt aus.
/ Lesedauer: 2 Minuten
Sieben auf einen Streich
Bei Balkonpflanzen Platz einplanen
Damit Sommerblumen ausdauernd blühen, brauchen sie viele Nährstoffe, genug Platz und einen passenden Standort. Tipps, die Sie bei der Balkonbepflanzung berücksichtigen sollten.
/ Lesedauer: 1 Minuten
Kolumne
Keine Chance für Müdigkeit
In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht‘s um Tipps gegen die Müdigkeit. von Marc Bracht
/ Lesedauer: 2 Minuten
Problembeine
Bei Beschwerden Krampfadern entfernen lassen
Krampfadern an den Beinen sehen nicht nur unschön aus. Sie können auch Beschwerden und Hautschäden auslösen. Wollen Sie sie loswerden, gibt es unterschiedliche Möglichkeiten.
/ Lesedauer: 1 Minuten
Schutz vor Dieben
Pedelecs mit mehreren Schlössern sichern
Pedelecs sind beliebt – doch billig sind die elektrifizierten Fahrräder nicht. Wer sie richtig gut anschließen und vor Diebstahl schützen will, muss investieren.
/ Lesedauer: 1 Minuten
Zu sauer?
Milchprodukte „fressen“ Säure des Rhabarbers auf
Weil er oft als Kompott oder Kuchenbelag eingesetzt wird, geht der Rhabarber gern als Obst durch. Die Stangen sind aber ein Gemüse. Wenn auch sehr sauer. Der Milch-Trick hilft.
/ Lesedauer: 1 Minuten
Rezept der Woche
Fluffige Kartoffelwaffeln mit Räucherlachs und Dip
Sie denken bei Runzel-Kartoffeln höchstens an Kartoffelbrei als Lösung? Es geht auch anders. Mit leckeren Kartoffelwaffeln.
/ Lesedauer: 2 Minuten
Nie wieder Pelz
Tipps gegen schimmelnde Bio-Zitronen
Die Bio-Zitrone ist noch keine paar Tage alt und schon schimmelt sie. Mit ein paar Tricks kann man das Vergammeln vermeiden – schon beim Kauf.
/ Lesedauer: 3 Minuten
Kolumne
Nordic Walking: Bringt das was?
In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht‘s um Nordic Walking. Und die Frage, ob das Gehen mit zwei Stöcken wirklich so gesund ist. von Marc Bracht
/ Lesedauer: 2 Minuten
Meeresbrise für die Haut
Salz-Peeling vorsichtig verwenden
Als Salz-Peeling ist Meersalz Wellness für den Körper. Aber ist es auch für eine Anwendung im Gesicht oder gar gegen Pickel geeignet?
/ Lesedauer: 2 Minuten
Die Acht-Grad-Grenze
Wann die Haut welchen Schutz braucht
An kalten Tagen braucht die Haut mehr Fett, an warmen mehr Feuchtigkeit in der Creme. Und an Übergangstagen?
/ Lesedauer: 1 Minuten
Einfache Hilfsmittel
Versteckte Fitness-Tools im Haushalt
Bauchtrainer und andere Trainingsgeräte stehen in Fitnessstudios – daheim aber können die meisten nicht auf solches Equipment zurückgreifen. Doch es gibt andere, einfache Hilfsmittel.
/ Lesedauer: 2 Minuten
Frühling im Beet
Primeln sind robust und farbenfroh
Primeln sorgen automatisch für gute Laune. Weil aber nicht alle Pflanzen die starken Temperaturschwankungen gut aushalten können, sollten Gartenfreunde mit Bedacht auswählen.
/ Lesedauer: 1 Minuten
Rezept der Woche
Linguine mit Garnelen und Chilibröseln
Aus wenigen Zutaten Gerichte mit Wow-Effekt zaubern. Mit diesem Linguine-Rezept klappt‘s! Der Clou sind Brösel, die der Pasta einen himmlischen Crunch verpassen.
/ Lesedauer: 1 Minuten
Bedenkenlos genießen?
Was taugen TK-Gemüsepfannen?
Tüte auf, rein die Pfanne und los? Kann man bei den meisten Tiefkühl-Pfannengerichten bedenkenlos tun, zeigt eine Prüfung von „Öko-Test“.
/ Lesedauer: 1 Minuten
Augengesundheit
Liderkrankungen können der Hornhaut schaden
Die Oberfläche unserer Augen ist ein sensibles System. Greift alles gut ineinander, gibt es keine Probleme. Doch erkrankt ein Teil, beeinflusst das auch alle anderen Teile.
/ Lesedauer: 1 Minuten