Claudia Nachtwey, Gründerin der LippeRunners Werne, verrät ihre Tipps rund ums Laufen im Winter, die schönsten Laufstrecken in Werne und wie sie fast am Ironman auf Hawaii teilgenommen hat.

Werne

, 02.02.2019, 12:00 Uhr / Lesedauer: 6 min

Es ist schön warm, das Licht ist gedimmt und auf dem Couchtisch leuchtet eine Kerze. Daneben liegt auf einer Decke ein kuscheliger Labrador, der mit verträumten Augen in den Garten hinausschaut.

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Claudia Nachtwey schnürt jeden Tag die Laufschuhe - egal ob draußen die Sonne scheint oder Schnee liegt.

Claudia Nachtwey schnürt jeden Tag die Laufschuhe - egal ob draußen die Sonne scheint oder Schnee liegt. © Nina Bargel

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Claudia Nachtwey mit einem ihrer vier Hunde, durch die sie sowieso täglich bei Wind und Wetter vor die Tür muss.

Claudia Nachtwey mit einem ihrer vier Hunde, durch die sie sowieso täglich bei Wind und Wetter vor die Tür muss. © Bargel

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Claudia Nachtweys Laufausrüstung für den Winter: Dazu gehören eine Warnjacke (links unten), eine nicht zu dicke Jacke zum Überziehen (links oben), ein Funktionsunterhemd (Mitte oben), ein Funktions-T-Shirt (Mitte unten), ein langärmliges Funktions-Shirt (rechts), sowie Mütze, Handschuhe und Stirnlampe (Mitte). © Nina Bargel

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Thomas Nachtwey ist durch seine Frau zum Laufsport gekommen. Hier ist er beim 17. Werner Stadtlauf unterwegs.

Thomas Nachtwey ist durch seine Frau zum Laufsport gekommen. Hier ist er beim 17. Werner Stadtlauf unterwegs. © Greis

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„Man sollte einfach auf seinen Körper hören.“
Claudia Nachtwey

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Die schönsten Laufstrecken in und um Werne

Das sind die schönsten und besten Laufstrecken in und um Werne.
31.01.2019
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Die Laufstrecke „Kleines Windrad“ ist 8 Kilometer lang und hat 50 Höhenmeter.Sie startet im Werner Stadtwald und geht bis nach Schmintrup. Es geht über Waldboden und asphaltierte Wirtschaftswege.© GoogleMaps
Der Stadtwald Werne ist Start und Zielpunkt beim "Kleinen Windrad", beim "Großen Windrad" und bei der "Südkirchen-Runde".© Nina Bargel
Die Laufstrecke "Großes Windrad" ist 11 Kilometer lang und hat 50 Höhenmeter. Es geht im Gegensatz zum "Kleinen Windrad" bis zum Haus Hölting und zurück.© GoogleMaps
Die "Trassenrunde" ist 12 Kilometer lang und hat unter 50 Höhenmeter. Es geht am Kanal entlang in Richtung Stockum und über die Bahntrasse wieder zurück nach Werne.© GoogleMaps
Bei der "Trassenrunde" geht es am Datteln-Hamm-Kanal entlang.© Nina Bargel
Die „Südkirchen-Runde“ ist 15,5 Kilometer lang und hat 50 Höhenmeter. Es geht vom Stadtwald über die Capeller Straße durch die Bauerrnschaften nach Südkirchen und von da aus wieder zurück nach Werne.© GoogleMaps

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