bewusstleben_ schoenheitfitness

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Ob Bandscheibenvorfall, Herzfehler oder Depression: Wer nach einer Krankheit oder einer Operation Bewegung braucht, landet häufig bei einem Sporttherapeuten. Dessen Beruf ist abwechslungsreich, Karrierewege

Wer seinen Körper formen möchte, absolviert am besten regelmäßig ein Muskeltraining. Dafür stehen oft zahlreiche Gewichtsgrößen zur Auswahl. Welchen Effekt hat aber ein Training mit niedrigen oder hohen Gewichten?

Joggen, Radeln, Skaten, Paddeln: Jeder vierte Deutsche treibt wöchentlich Sport. Dabei sorgt das Equipment für Komfort und Sicherheit, Sportbrillen für Durchblick und Augenschutz. Welche Funktionen dabei

Tipps vom Dermatologen

Ohne Cellulite in den Sommer

Der Sommer kommt, und alle möchten schöne Beine haben. Doch wegen Cellulite, Krampfadern oder Besenreisern wollen viele Frauen ihre Beine lieber bedeckt lassen. Doch das muss nicht sein. Dr. Klaus Hoffmann,

Für viele ist es ein morgendliches Ritual: Nach dem Duschen kommen noch schnell ein paar Spritzer Parfüm auf die Haut. Doch damit der Duft richtig wirken kann, gibt es einiges zu beachten.

Es ist beneidenswert: Fast alle Stars aus Film und Fernsehen haben perfekt weiße Zähne. Wie machen sie das bloß? Ein Überblick über den Nutzen verschiedener Methoden, um die Zähne aufzuhellen.

Adipositaszentrum

Gewicht im Griff

Wer schon einmal versucht hat, ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden, kennt die Tücken einer Diät. Doch wenn nicht fünf, sondern 80 oder 90 Kilo runtermüssen, scheint der Traum von Normalgewicht praktisch

Triathlon für Einsteiger

Es muss nicht gleich Ironman sein

Triathlon ist nicht nur ein Sport für Ausdauerkünstler. Es gibt kurze Distanzen, die auch für Einsteiger geeignet sind. Drei Monate Training – und fast jeder kann zum Triathleten werden.

Ess-und Trinkverhalten

Vitamine für eine schöne Haut

Sie ist eineinhalb bis zwei Quadratmeter groß und bis zu zehn Kilogramm schwer: Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Ihr Aussehen kann nicht zuletzt durch das Ess- und Trinkverhalten

Blond, rot, braun

Haare, wie‘s gefällt

Die Naturhaarfarbe ist aschblond oder mausbraun – oder es haben sich erste graue Haare bemerkbar gemacht. Es gibt viele Gründe, sich die Haare zu färben. Das ist mit modernen Mitteln kein Problem, wenn

Fitness-Armbänder

Trainer am Handgelenk

Sie begleiten uns beim Joggen, messen unsere Schritte und fordern uns auf, nach einem langen Tag im Büro noch eine Runde um den Block zu drehen: Immer mehr Menschen nutzen Fitness-Armbänder, Smartwatches

Mehr als ein Schönheitsmakel sind Besenreiser oft nicht. Allerdings können sie ein Hinweis auf ein Venenleiden sein. Betroffene sollten die Ursachen für die bläulich-roten Äderchen deshalb von einem Facharzt

Wer hatte im Sommer nicht das Gefühl, dass an der ein oder anderen Stelle etwas Fett reduziert werden könnte? Nun im Winter haben die Schönheitschirurgen Hochkonjunktur bei der Beseitigung von Fett. In

Gemüse und Bewegung

Fit durch den Winter

Die kalte und dunkle Jahreszeit steht vor der Tür. Damit beginnt für viele eine bewegungsarme Zeit. Doch auch im Winter ist regelmäßige körperliche Betätigung wichtig. Denn das Ergebnis ist spätestens

Das „Bad“ Salzuflen gibt es seit 100 Jahren. Am 14. April 1914 erhielt die Stadt diesen Titel, Bad Salzuflen war jetzt Sole-Heilbad. Dieser Geburtstag ist Grund zum Feiern. In den bewegten Zeiten der

Idyllisch, beschaulich und liebenswert: Das und mehr ist Bad Westernkotten im Herzen Westfalens. Hier genießen Gäste Natur, Sole, Moor und Wellness westfälisch.

Wer bereits Anfang Dezember hohe Schneemengen und vorweihnachtliche Stimmung sucht, sollte für den nächsten Winterurlaub das Vorarlberger Kleinwalsertal anpeilen. Winterwanderwege, Loipen und Rodelbahnen

Stress gehört heute zum Alltag und dem guten Ton fleißiger Geschäftsleute. Doch bei so viel Stress darf man eines nicht vergessen - die Entspannung. Bad Salszuflen bietet mit natürlichen Quellen und seiner

Wanderungen, Radtouren, Wassersport oder auch Golf. Bad Wildungen an der Deutschen Märchenstraße bietet seinen Kur- und Freizeitgästen tolle Angebote direkt in der Natur.

Schmallenberg und Eslohe liegen in einer Höhe von 321 bis 831 Metern über NN in einem Dreieck zwischen Dortmund, Kassel und Gießen. 24 980 beziehungsweise 8892 Einwohner leben in der größten Ferienregion

Im Frühsommer haben viele Menschen richtig Lust auf Sport – an der frischen Luft macht Bewegung mehr Spaß. Doch Vorsicht: Beim Joggen oder Fußball mit Freunden sollte man sich gut aufwärmen und nicht überlasten.

Ein Besuch in der Sauna ist eine Wohltat und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Man muss es allerdings richtig angehen. Bei einigen Vorerkrankungen ist die Schwitzkur sogar tabu. Ein Blick in die heiße Höhle.

Das Gefühl nach dem Training war unbeschreiblich gut – doch am nächsten Tag ist plötzlich selbst die kleinste Bewegung unangenehm. Jeder kennt Muskelkater nach sportlicher Belastung. Doch woher kommt Von Anne Petersohn

Der Sommer naht, daher sind alle medizinischen Methoden, die das Fett abschmelzen lassen, gerade im beginnenden Frühling stark gefragt. Wer will nicht am Strand einen schönen Körper zeigen können? Wo

Stimmungstief überwinden

Das hilft gegen den Winterblues

In der dunklen Jahreszeit sind viele Menschen schlapp und antriebslos – manche werden sogar depressiv. Spätestens wenn die Uhren von Sommer- auf Winterzeit umgestellt werden, kämpfen viele mit dem Herbst-Winter-Blues.

Osnabrücker Land

Wohlfühlen und Entspannen

Aus der Tiefe des Urgesteins von Teutoburger Wald und Wiehengebirge kommen die Kräfte, die für einen erholsamen Wohlfühl-Urlaub die Zutaten bilden. Die Sole-Quellen in Bad Rothenfelde, Bad Laer und Bad

Yoga verhilft zu innerer Ruhe und Entspannung. Hans Deutzmann, Yogalehrer und Inhaber der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga in Wuppertal, erklärt, was Yoga ausmacht, für wen es geeignet ist und

Ein schmerzendes Schienbein, das plötzlich während des Sports auftritt, ist nicht immer eine Folge von Muskelkater. Die ziehenden Schmerzen, die viele Sportler kennen, können auch eine andere Ursache