bewusstleben-schoenheitfitness

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Das Training auf der Power Plate soll die Kilos purzeln lassen. Doch was steckt hinter dem Vibrationstraining? Ein Selbstversuch. Von Jana Leygraf

Trendsport Stand-Up-Paddling

Balanceakt auf dem Board

Ein Board, ein Paddel, ein Gewässer – mehr braucht es nicht, um sich beim Stand-Up-Paddling fit zu halten. Einzige Voraussetzung für den Sportler: Er muss schwimmen können. Von Jana Leygraf

Fitnessarmbänder sind nur der Anfang. Hersteller zeigen cloudbasierte Lösungen, die alle Fitnessdaten zusammentragen. Und Körperscanner, die den Sportler bis ins Detail vermessen.

Trendsport Slow Jogging

Immer schön langsam

Höher, schneller, weiter – wer mit diesem Konzept nicht viel anfangen kann, für den istSlow Jogging vielleicht das Richtige. Die Idee: langsam laufen, die Gelenke schonen und dabei trotzdem fit werden.

Depressionen, Schlafstörungen, negative Gedankenkarussells – von all dem sind immer mehr Menschen in der westlichen Welt betroffen. Schützen kann ein Medikament, das kostenlos zu haben ist: Bewegung.

Lugt die Sonne wieder öfter zwischen den Wolken hervor, zieht es viele Menschen ins Freie. Wer sich ohnehin mit Freunden im Park trifft, kann das gleich mit einer Runde Bewegung verbinden.

Work-out am Abend

Fit trotz Bürojob

Wer viel im Büro arbeitet, sollte das mit Sport ausgleichen. Sonst verkürzen sich die Muskeln, was wiederum das Kreuz belasten kann. Um gegenzusteuern, braucht es nicht unbedingt stundenlanges Training

Gerstenkorn am Auge

Pflegen und heilen lassen

Kleine Beulen an der Lidkante sind unangenehm. Gegen ein Gerstenkorn am Auge ist zwar kein Kraut gewachsen. Trotzdem können Betroffene die Heilung unterstützen. Und dann ist vor allem eines gefragt: Geduld.

Gepflegtes Erscheinungsbild

So bleiben Fingernägel gesund

Schöne Nägel gehören zu einem gepflegten Erscheinungsbild. Für ihr Wachstum ist die richtigeErnährung genauso wichtig wie korrektes Feilen.