Neujahrsvorsätzen sollen Taten folgen – der „Prisoner Squat“ ist nur der Anfang
Fitness-Video Teil 1
Die Serie „Fit mit Caro“ geht in die zweite Runde. Auf die 15 Übungen aus dem ersten Lockdown folgen sechs neue Übungen für zu Hause. Heute: der „Prisoner Squat“.
Der „Prisoner Squat“ (frei übersetzt: Häftlings-Kniebeuge) trainiert vor allem die Oberschenkel- und Gesäß-, aber in einer Variante auch die schräge Bauchmuskulatur. Der kuriose Name ist auf die Armhaltung bei der Übung zurückzuführen, die derjenigen ähnelt, die Straftäter bei Verhaftungen in den USA einnehmen müssen.
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Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
