Die Brücke zum Sixpack – und die Übung „Bridge“ trainiert noch viel mehr

hzFitness-Video Teil 5

Die Serie „Fit mit Caro“ geht in die zweite Runde. Auf die 15 Übungen aus dem ersten Lockdown folgen sechs neue Übungen für zu Hause. Heute: die „Bridge“.

05.01.2021, 05:00 Uhr / Lesedauer: 1 min

Die „Bridge“ (Brücke) spricht vor allem die Bauchmuskulatur an – wenn man sie ordentlich auf Spannung hält. Aber auch die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur werden bei dieser Übung trainiert.

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Erwachsene im Homeoffice, Schüler zu Hause. Die Corona-Krise bindet uns an die eigenen vier Wände. Bewegung kommt oft zu kurz. Wie man mit einfachen Übungen etwas gegen das Einrosten tun kann, zeigt unsere Von Gerhard Vogelsang, Carolin West

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