Fit mit Caro – Bauchmuskeltraining zweiter Teil - es gibt noch so viele Übungen

hzFitness-Video Teil 4

Wer klug ist und sich und andere schützen will, bleibt in der Corona-Krise zu Hause. Damit aber niemand im Homeoffice oder auf dem Sofa einrosten muss, gibt’s jetzt einfache Übungen mit unserer Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West.

26.03.2020, 17:03 Uhr / Lesedauer: 1 min

Unsere Video-Reihe „Fit mit Caro“ macht es leicht, etwas Bewegung in die eigenen vier Wände zu bringen. Jede Übung hat Variationen und kann durch die Anzahl der Wiederholungen intensiviert oder erleichtert werden.

Mit der vierten Übung tun wir etwas für die obere Bauchmuskulatur.

4. Übung

Name: Crunch-Variation

Nutzen: vor allem obere Bauchmuskulatur

Wiederholungen: 30-50 normale Crunches; 30-50 Crunches mit Durchreichen, 20 Situps mit wechselndem Knie

Runden: bis zu 3

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