Den Tag gar nicht erst zu lange nachwirken lassen – lieber die richtige Methode finden, um ihn abzustreifen. © Artem Beliaikin / Pexels
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Weg mit dem Stress: Mit Meditationsvideos zu sich selbst finden

Ob Corona, berufliche oder private Sorgen. Ja, irgendwas ist immer. Wir listen ein paar Videos auf, die helfen, gut durch die Woche zu kommen.

Oft sind es nur kleine Stupser, die aber Großes bewirken können: YouTube hat unzählbare Videos, die einen dabei unterstützen können, den stressigen Tag zu beenden, besser einzuschlafen oder sich einfach ein paar Minuten wieder zu sortieren. Wir zeigen Ihnen ein paar Ideen – danach kommen Sie mit Sicherheit selbst drauf, was Sie wirklich benötigen.

Mit den richtigen Gedanken in den Tag starten

Selbstvertrauen zurückgewinnen

Entspannende Musik anhören

Beruhigende Landschaften betrachten

Auf eine Gedankenreise gehen

Mal wieder genüsslich lachen

Yin Yoga ausprobieren

Am Ende des Tages: Eine Einschlafhilfe nutzen

Über den Autor

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