Zehn Minuten Bewegung pro Tag können die eigene Gesundheit und Fitness nachhaltig unterstützen.
Zehn Minuten Bewegung pro Tag können die eigene Gesundheit und Fitness nachhaltig unterstützen. © picture-alliance/ dpa-tmn
JAMA-Studie

10 Minuten Bewegung pro Tag können laut Studie lebensrettend sein

Die Studie einer US-amerikanischen Fachzeitschrift für medizinische Themen zeigt, wie viel regelmäßige Bewegung ausmachen kann. Wir verraten, mit welchen Übungen Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.

Die medizinische Fachzeitschrift „The Journal of the American Medical Association“ (JAMA) gehört weltweit zu den am weitesten verbreiteten Magazinen dieser Art. Anfang 2022 veröffentlichte die JAMA eine Studie zum Thema Bewegung auf ihrer Homepage.

Personal Trainer Joe Mitton empfiehlt fünf Übungen

Empfehlung für sanfte Bewegung

Über die Autorin
Redakteurin
Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
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