Morning Refresh: Entspanntes und aktives Dehnen zum Start in den Tag
Die Stretching-Einheit im Video macht euch fit für den Tag. Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West zeigt, wie es geht.
Nach dem Workout ist das Dehnen unerlässlich, um den Körper wieder flexibel zu machen und Muskelkater vorzubeugen. Aber auch direkt nach dem Aufstehen können wir eine Stretching-Einheit gut gebrauchen, um die Verspannungen der Nacht loszuwerden.
In Merkliste übernehmen