Carolin West zeigt euch diesmal ein effektives Rückentraining. © RN
Fit mit Caro

Rücken-Workout: Stärkt die Körperrückseite mit diesen einfachen Übungen

Um im Gleichgewicht zu bleiben, sollte nicht nur die Bauch- sondern auch die Rückenmuskulatur trainiert werden. Im Video zeigt Caro effektive Übungen für die Körperrückseite.

Einen Sixpack oder zumindest einen flachen, trainierten Bauch wünschen sich viele. Mit dem richtigen Training und entsprechender Ernährung kann man diesem Ziel nach und nach näher kommen. Doch dabei sollte die Körperrückseite nicht in Vergessenheit geraten.

Bauch- und Rückenmuskulatur sind Gegenspieler, die zusammenhalten müssen, um uns gerade aufzurichten. Ist das eine oder andere mehr trainiert, neigt sich der Oberkörper in die entsprechende Richtung. Um das zu vermeiden, die Wirbelsäule zu schützen und Rückenschmerzen vorzubeugen, sollte der Rücken regelmäßig trainiert werden. Zum Beispiel mit diesen Übungen:

Über die Autorin
Redakteurin für Schwerte und den Dortmunder Süden
Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
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