Hier findet ihr einen Trainingsplan mit Bauch-Workouts.
Hier findet ihr einen Trainingsplan mit Bauch-Workouts. © Carolin West
Fit mit Caro

In vier Wochen zum Sixpack: Mit diesem Workout-Plan klappt’s

Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West hat einen Workout-Plan für alle erstellt, die intensiv an ihrer Bauchmuskulatur arbeiten möchten.

Manche wünschen sich ein Sixpack, andere zumindest eine gut definierte Bauchmuskulatur. Egal, welches dieser Ziele ihr verfolgt: Für alle, die ihre Bauchmuskulatur stärken möchten, habe ich einen Workout-Plan aus den bisher erschienenen „Fit mit Caro“-Videos erarbeitet.

Die Ernährung ist das A und O

Woche 1 mit einfachen Übungen zum Start

Woche 2 mit Pilates und Hula Hoop

Woche 3 mit Yoga und Fitnessbändern

Woche 4 im Stehen und mit Hula Hoop

Über die Autorin
Redakteurin
Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
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