Hier findet ihr einen Trainingsplan mit Bauch-Workouts. © Carolin West
Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West hat einen Workout-Plan für alle erstellt, die intensiv an ihrer Bauchmuskulatur arbeiten möchten.
Lesezeit
Die Ernährung ist das A und O
Woche 1 mit einfachen Übungen zum Start
Woche 2 mit Pilates und Hula Hoop
Woche 3 mit Yoga und Fitnessbändern
Woche 4 im Stehen und mit Hula Hoop
