Igeln und Eichhörnchen liegen ab November auf der faulen Haut. Das dürfen sich die Menschen nicht erlauben - im Gegenteil. So kommt man mit gesunder Ernährung und Sport durch den Winter.
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Die Balance muss auch im Winter stimmen
Statt ungesunden Snacks: Das sind gesunde Zwischenmahlzeiten
Jede Woche sollte sich gewogen werden
Im Winter Sport zu machen hat einige positive Effekte
